Consejo profesional de la aplicación de cinta kinesiológica Mueller en esta área. El músculo cuádriceps tiene una importante función sobre el movimiento de la rodilla y de todo el miembro inferior, así como en todo tipo de movimientos y esfuerzos. El cuádriceps es imprescindible en todo tipo de actividades, desde cotidianas (caminar, subir y bajar escaleras, transportar peso…) y, por supuesto, en el deporte. Ya sea para correr, saltar, cambiar de dirección… el cuádriceps va a intervenir en todos los desplazamientos.
También afecta el metabolismo del cuerpo debido a sus grandes músculos.
Una disminución de la actividad física conduce a una disminución de la temperatura corporal, lo que retrasa la recuperación de las lesiones.
Aumenta tu flexibilidad y aumenta tu actividad.
Se recomienda aumentar la masa muscular con sentadillas.
① Comience ligeramente desde la parte inferior de la rótula.
② Tire hacia arriba verticalmente en dirección hacia adentro. Los últimos 2 cm es una imagen de pegar sin tirar.
③ Levante la cinta de la parte inferior de la rótula simétricamente.
④ Tire hacia arriba verticalmente hacia afuera. Los últimos 2 cm` son una imagen de pegar sin tirar.
⑤ Haga una muesca en la cinta, abra la parte de la rótula y tire hacia arriba.
⑥ Tire de esta cinta hasta la articulación de la cadera. Los últimos 2 cm es una imagen de pegar sin tirar.
⑦ Completado. Compruebe la capacidad de montaje de la cinta.
* La ilustración se usa en los pantalones, pero en realidad, péguela directamente sobre la piel.